Toen wij door Revital Prisler werden uitgenodigd voor haar workshop 'Yoga & Emotional Eating' waren wij direct nieuwsgierig. We hebben allemaal wel een bepaald beeld van wat yoga inhoudt en dat het heel waardevol voor je zou kunnen zijn, zowel op lichamelijk als mentaal en emotioneel gebied. Hoe kan je dit direct toepassen op eetprobemen? Hoe kan yoga bijdragen aan een positief lichaamsbeeld en een betere relatie tot eten? We bezochten Revital bij Samana Yoga Center in Amsterdam en namen onze vlogcamera mee. 

Een positiever lichaamsbeeld, beter aanvoelen wat je nodig hebt, dankbaar zijn om wat je lichaam kan in plaats van hoe het eruit ziet, op een positieve manier met je lichaam bezig zijn, gedachten laten komen en gaan zonder direct te hoeven reageren, echt stilstaan bij wat je voelt zonder te oordelen, eerst kijken, dan doen. Een handje vol dingen die wij uit deze middag hebben weten te halen. 

Doe jij wel eens aan yoga of zou het iets voor jou kunnen zijn? Draagt het voor jou bij aan een positiever lichaamsbeeld en/of een betere relatie met eten en op wat voor manier? We zijn benieuwd wat je van de video vond. 

Liefs ♥

Samana Yoga Center organiseert een online yoga workshop: restorative yoga - nek en schouders.
Op vrijdag 12 februari: 09.30 - 11.30 uur. Klink hier voor meer informatie.